Kundalini yoga en Meditatie. Afstemmen. Fundeer jezelf. Natuurlijke adem. Overtuiging dat je net zoveel ontspan als actie bent. Zachtheid bij je heiligbeen. Adem met je bekkenbodem. Vuuradem. Jouw tempo. Middenrif. Zachte driehoek onder je borstbeen. Kriya 'Balancing the Chakra's & Corresponding Organs'. Vurige oefeningen in de ochtend. Wahee goeroe.