Deze les heet: Satanama.
Omvat de delen 1, 2, 3a, 3b en 4.
Concreet:
Kom tot jezelf. Afstemmen en beschermen. Gesproken meditatie. Warming-up. Kundalini Yoga serie. Deel 4 omvat de laatste oefeningen van de serie met de mantra SaTaNaMa. Gevolgd door ontspan met SaTaNaMa, klank en gesproken meditatie. Verzegelen. Veel plezier, liefs Annie.
Info@yogadiemen.nl
www.yogadiemen.nl