Deze les heet: Zon.
Omvat de delen 1, 2, 3, 4 en 5.
Concreet:
Kom tot jezelf. Gesproken meditatie. Afstemmen en beschermen. Ademmeditatie met de vuurademhaling. Warming-up bekkenbodem, navelpunt, Kundalini Yoga serie om de zonne-energie in je te ervaren (je actie, plus, mannelijk). Meditatie met mantra ra ma da sa sa se so hung. Met moedra, houding en visualisatie voor healing met de energie van de zon. Ontspan met klank en gesproken meditatie. Verzegelen. Veel plezier, liefs Annie.
info@yogadiemen.nl
www.yogadiemen.nl