Deze les heet: 'bekken'.
Omvat de delen: 0, 1, 2, 3, 4 en 5.
Concreet:
Zo ziet je bekken er uit. Voel bij je zelf je bekken. Kom tot je zelf. Gesproken meditatie. Ademmeditatie met o.a. adem met je bekkenbodem. Warming up psoas. Kundalini yoga serie. Meditatie met de mantra Harr(a) Jie. Ontspan met klank en gesproken meditatie. Verzegelen. Veel plezier liefs Annie. www.yopgadiemen.nl