Les 'Ontsluiting 1'. Van ‘Samen zwanger en bevallen’. De Zwangerschapscursus van Annie Douma©
Omvat de delen 1, 3, 4 en 5. De tekst van de les in een clipje. En extra's.
Concreet:
Kom tot jezelf. Gesproken meditatie. Het effect van de lange diepe buik ademhaling tijdens je bevalling. Lange diepe buik ademhaling met haar drie assistentes. Je bekken. Puffen. Hyperventilatie. Lichamelijke oefeningen. Ontspan met gesproken meditatie en de Adi Mantra van Alexia: http://adi mantra alexia
Verzegelen. Veel plezier, liefs Annie.
www.yogadiemen.nl