🌟 Fit Yoga: Kracht en Balans in één 🌟

Ervaar de ultieme workout met Fit Yoga! We combineren de diepgaande houdingsinzichten van CA Yoga met oefeningen voor concentratie, kracht en het vormgeven van je buik, billen en benen. Voeg daarbij de revitaliserende kracht van Qigong toe - oefeningen uit de oosterse bewegingsleer, die je immuunsysteem versterken, je veerkracht vergroten, je mentale welzijn optimaliseren en je energie geven. Ben je er klaar voor om zowel mentaal als fysiek te transformeren? Dan is Fit Yoga echt iets voor jou!🌟💪🧘‍♀️

Critical Alignment Yoga voor beginners: Ontdek, Ontspan, Transformeer!

Deze lessen zijn ontworpen voor nieuwkomers in CAY of yoga in het algemeen en leggen de nadruk op ontspanning.

Tijdens de lessen maken we een brug naar het dagelijkse functioneren van je lichaam en geest, en laten we zien hoe je houding hierin een rol speelt. Stap voor stap ontdek je de methode en leer je een betere houding aan, waardoor je een nieuw lichaamsbewustzijn ontwikkelt en begrijpt hoe jouw lichaam beweegt.

Je leert hoe verschillende lichaamsdelen samenwerken om grote bewegingen mogelijk te maken, zoals hoofd, nek, bovenrug, onderrug, bekken en benen. We integreren traditionele en moderne yogatechnieken met helende oefeningen uit de oosterse bewegingsleer. Dit alles wordt zorgvuldig begeleid tijdens onze CA Yogalessen. Doe mee en begin je reis naar ontspanning en transformatie!

Gevorderden Critical Alignment Yoga: Verdiep je ervaring! 🌟

Onze CA Yoga lessen voor gevorderden zijn perfect voor deelnemers met enige yoga-ervaring die op zoek zijn naar een intensere uitdaging.

Tijdens deze lessen leer je hoe je houding van invloed is op je dagelijks functioneren, zowel fysiek als mentaal. Je ontwikkelt een verfijnd lichaamsbewustzijn en begrijpt beter hoe jouw lichaam beweegt en functioneert.

Om complexe yogabewegingen mogelijk te maken, moeten verschillende lichaamsdelen nauw samenwerken, zoals hoofd, nek, bovenrug, onderrug, bekken en benen. We integreren traditionele en moderne yogatechnieken met helende oefeningen uit de oosterse bewegingsleer, en dit wordt stap voor stap uitgewerkt en begeleid gedurende het lesseizoen.

Elk seizoen staat in het teken van een specifiek thema, waarbij we een nieuwe yogaserie vormen om je praktijk verder te verdiepen en te versterken. Doe mee en ontdek de volgende stap in je yoga-reis! 🌟

Onze CA Yoga lessen voor gevorderden zijn perfect voor deelnemers met enige yoga-ervaring die op zoek zijn naar een intensere uitdaging.

Tijdens deze lessen leer je hoe je houding van invloed is op je dagelijks functioneren, zowel fysiek als mentaal. Je ontwikkelt een verfijnd lichaamsbewustzijn en begrijpt beter hoe jouw lichaam beweegt en functioneert.

Om complexe yogabewegingen mogelijk te maken, moeten verschillende lichaamsdelen nauw samenwerken, zoals hoofd, nek, bovenrug, onderrug, bekken en benen. We integreren traditionele en moderne yogatechnieken met helende oefeningen uit de oosterse bewegingsleer, en dit wordt stap voor stap uitgewerkt en begeleid gedurende het lesseizoen.

Elk seizoen staat in het teken van een specifiek thema, waarbij we een nieuwe yogaserie vormen om je praktijk verder te verdiepen en te versterken. Doe mee en ontdek de volgende stap in je yoga-reis! 🧘‍♂️💪🌿

Critical Alignment Yoga voor beginners: Ontdek, Ontspan, Transformeer!

Deze lessen zijn ontworpen voor nieuwkomers in CAY of yoga in het algemeen en leggen de nadruk op ontspanning.

Tijdens de lessen maken we een brug naar het dagelijkse functioneren van je lichaam en geest, en laten we zien hoe je houding hierin een rol speelt. Stap voor stap ontdek je de methode en leer je een betere houding aan, waardoor je een nieuw lichaamsbewustzijn ontwikkelt en begrijpt hoe jouw lichaam beweegt.

Je leert hoe verschillende lichaamsdelen samenwerken om grote bewegingen mogelijk te maken, zoals hoofd, nek, bovenrug, onderrug, bekken en benen. We integreren traditionele en moderne yogatechnieken met helende oefeningen uit de oosterse bewegingsleer. Dit alles wordt zorgvuldig begeleid tijdens onze CA Yogalessen. Doe mee en begin je reis naar ontspanning en transformatie!

Starters
Bij Critical Alignment Yogalessen op starters niveau kun je, te allen tijden aanschuiven.

In vergelijking met de andere CAY lessen, zijn deze lessen meer gericht op ontspanning. Geschikt voor zowel 60 plussers als deelnemers die nog géén ervaring hebben met de CAY methode of yoga in het algemeen.

Door het rustige tempo en de therapeutische oefeningen, zijn deze lessen ook zeer toegankelijk voor deelnemers met blessures of andere beperkingen.

Tijdens de lessen wordt er een vertaling gemaakt naar het dagelijks functioneren van je lichaam en geest en hoe deze wordt beïnvloed door je houding. Op een rustige manier leer je hoe deze methode werkt en invloed heeft op een betere houding.

Zo ontstaat er een nieuw lichaamsbewustzijn en wordt inzichtelijk gemaakt hoe jouw lichaam beweegt binnen zijn mogelijkheden.

Om grote totaalbewegingen van yogaoefeningen mogelijk te maken moeten verschillende lichaamsdelen zoals hoofd, nek, bovenrug, onderrug, bekken, benen, goed met elkaar kunnen samenwerken.

Dit wordt stap voor stap uitgewerkt en begeleid tijdens de CA Yoga lessen.

Yin yoga is een toegankelijke, zachte vorm van yoga, waarin je wordt uitgenodigd om in ontspanning en verzachting te groeien. De rustige liggende en zittende houdingen worden drie tot vijf minuten aangehouden, en nemen je mee dieper je lichaam in. De combinatie van ontspannen spieren en de overgave aan de zwaartekracht, laten het zelf-helend vermogen van het lichaam op gang komen. Verklevingen in het bindweefsel worden gehydrateerd, de gewrichten versoepelen, je immuunsysteem wordt versterkt, energetische blokkades lossen op en de organen krijgen een stimulerende oppepper.

Critical Alignment Yoga voor alle niveaus: Ontdek, Ontspan, Transformeer!

Deze lessen zijn zo ingericht dat zowel ervaren als voor nieuwe deelnemers in CAY of yoga in het algemeen en leggen de nadruk op ontspanning.

Tijdens de lessen maken we een brug naar het dagelijkse functioneren van je lichaam en geest, en laten we zien hoe je houding hierin een rol speelt. Stap voor stap ontdek je de methode en leer je een betere houding aan, waardoor je een nieuw lichaamsbewustzijn ontwikkelt en begrijpt hoe jouw lichaam beweegt.

Je leert hoe verschillende lichaamsdelen samenwerken om grote bewegingen mogelijk te maken, zoals hoofd, nek, bovenrug, onderrug, bekken en benen. We integreren traditionele en moderne yogatechnieken met helende oefeningen uit de oosterse bewegingsleer. Dit alles wordt zorgvuldig begeleid tijdens onze CA Yogalessen. Doe mee en begin je reis naar ontspanning en transformatie!

Gemiddeld niveau

Bij CA Yoga op gemiddeld niveau wordt je iets meer uitgedaagd en is intensiever dan de beginners- en starterslessen, ideaal voor deelnemers met enige yoga-ervaring die van een stevigere aanpak houden.

Tijdens de lessen wordt je bewust gemaakt van hoe je houding invloed heeft op het dagelijks functioneren van je lichaam en geest. Dit resulteert in een verhoogd lichaamsbewustzijn en geeft inzicht in de bewegingen van je lichaam binnen zijn mogelijkheden.

Om totaalbewegingen van yogaoefeningen mogelijk te maken, moeten verschillende lichaamsdelen goed met elkaar samenwerken. We integreren traditionele en moderne yogatechnieken met helende oefeningen uit de oosterse bewegingsleer, stap voor stap uitgewerkt en begeleid gedurende het lesseizoen.

Elk seizoen staat in het teken van een specifiek thema dat harmonieert met de jaargetijden, waarbij een nieuwe yogaserie wordt gevormd. Dit draagt bij aan een verbeterd lichaamsbewustzijn en biedt inzicht in hoe jouw lichaam beweegt binnen zijn mogelijkheden.

Op startersniveau - 60+

Bij onze Critical Alignment Yogalessen op startersniveau ben je van harte welkom, ongeacht wanneer je besluit aan te schuiven.

Deze lessen zijn meer gericht op ontspanning dan andere CAY-lessen, en zijn daarom ideaal voor zowel deelnemers van 60 jaar en ouder als voor deelnemers zonder ervaring met de CAY-methode of yoga in het algemeen.

Dankzij het rustige tempo en de therapeutische oefeningen zijn deze lessen ook zeer toegankelijk voor deelnemers met blessures of andere beperkingen.

Tijdens de lessen maken we een vertaalslag naar het dagelijks functioneren van je lichaam en geest en laten we zien hoe je houding hierop van invloed is. Op een rustige en begrijpelijke manier leer je hoe deze methode werkt en welke invloed het heeft op een betere houding.

Dit leidt tot een verhoogd lichaamsbewustzijn en geeft inzicht in hoe jouw lichaam beweegt binnen zijn mogelijkheden.

Om grote totaalbewegingen van yogaoefeningen mogelijk te maken, moeten verschillende lichaamsdelen zoals hoofd, nek, bovenrug, onderrug, bekken en benen goed met elkaar samenwerken. We integreren zorgvuldig traditionele en moderne yogatechnieken met helende oefeningen uit de oosterse bewegingsleer. Deze worden stap voor stap behandeld gedurende een lesseizoen.

Elk seizoen staat in het teken van een specifiek thema dat in harmonie is met de jaargetijden, waarbij een nieuwe yogaserie wordt gevormd. Dit helpt om je natuurlijke staat van zijn in balans te brengen en draagt bij aan een verbeterd lichaamsbewustzijn en inzicht in hoe jouw lichaam beweegt binnen zijn mogelijkheden.

Voel je je lusteloos? Ben je vaak ziek? Zit je veel in je hoofd? Dan is dit echt iets voor jou!

Want op deze ochtend ben je van harte welkom voor een fijne mini retreat bij Halomedics. In samenwerking met Marleen Krab (Halomedics) bieden wij daar een compleet verzorgde ochtend aan, waarin je je lijf een ware Energy Boost geeft!

Wat zit er bij dit heerlijke retreat inbegrepen?:
- Een heerlijk ontspannen yogales van 45 minuten in de zoutkamer (yoga én zoutinhalatie in één)
- Een 20 minuten durende sessie Magnesiuminhalatie
- Een sessie van 20 minuten in de Multi Wave Oscillator
- We sluiten de ochtend af met heerlijke kruiden thee en een gezond lekkertje.

Yoga in de zoutkamer is een belevenis op zich. Daar zal ik je heel persoonlijk begeleiden in fijne yogaoefeningen en meditatie. Door het zout tijdens de yogales diep te inhaleren, krijgen jouw longen een enorme dosis extra schone frisse zuurstof! De les is rustig, zodat je steeds meer kan ontspannen en weer dieper in contact kan komen met je lichaam.

Het inhaleren van magnesium is de beste en meest effectieve manier om magnesium in je lijf op te nemen. Je verblijft hiervoor 20 minuten in een cabine waar hele fijne deeltjes magnesium door de lucht verspreid worden. Door het inhaleren komt het magnesium diep in de luchtwegen en in de bloedbaan terecht alwaar het dan snel door het lichaam kan worden opgenomen.

In de Multiwave Oscillator laad je jezelf op in een elektromagnetisch veld met een hogere frequentie (van 220 naar 10.000 volt). Tijdens deze behandeling komt de doorbloeding en ontgifting in jouw lichaam weer op gang en zal de energie door je meridianen weer beter gaan stromen. Contra indicatie: helaas niet geschikt voor pacemakers!

De combinatie van Yoga, Zoutinhalatie, Magnesiuminhalatie én de Multiwave Oscillator is een echt RESET voor je lichaam en je geest!

Locatie: Halomedics (ZEN)
Kaagweg 2A, 1742 LB Schagen
Kosten: €60,-

Aanmelden bij Tanja Engel info@yogastudioengel.nl of Marleen Krab schagen@halomedics.nl
Kosten: €60,-
Aanmelden bij Tanja Engel info@yogastudioengel.nl of Marleen Krab schagen@halomenedics.nl

Yin yoga is een toegankelijke, zachte vorm van yoga, waarin je wordt uitgenodigd om in ontspanning en verzachting te groeien. De rustige liggende en zittende houdingen worden drie tot vijf minuten aangehouden, en nemen je mee dieper je lichaam in. De combinatie van ontspannen spieren en de overgave aan de zwaartekracht, laten het zelf-helend vermogen van het lichaam op gang komen. Verklevingen in het bindweefsel worden gehydrateerd, de gewrichten versoepelen, je immuunsysteem wordt versterkt, energetische blokkades lossen op en de organen krijgen een stimulerende oppepper.