In de feestelijke drukte is het belangrijk om momenten van rust en balans te vinden. Onze X-MAS Yin Yang Yoga les biedt de perfecte combinatie van energie en ontspanning. Deze les brengt zowel Yang – krachtige, actieve houdingen die je spieren versterken en je energie verhogen – als Yin – rustige, herstellende poses die je lichaam helpen ontspannen en je geest tot rust brengen.

Deze veelzijdige les zorgt ervoor dat je het beste van beide werelden ervaart: je komt in beweging, maar hebt tegelijkertijd de ruimte om te vertragen en helemaal los te laten. Of je nu behoefte hebt aan wat opbeving of diepe ontspanning, deze les helpt je om de feestdagen in balans door te komen, met een verfrist lichaam en geest.

Een ideale manier om de drukte van de feestdagen te verzachten en tegelijkertijd je energie weer in balans te brengen!

In deze Hatha Yoga les werken we aan een harmonieuze balans tussen lichaam en geest. Hatha Yoga combineert kracht, flexibiliteit en ademhaling in een rustige en gecontroleerde flow van houdingen. We besteden aandacht aan het uitlijnen van het lichaam, het versterken van de spieren en het bevorderen van de flexibiliteit, terwijl we diepe ademhalingstechnieken gebruiken om de geest te kalmeren en te focussen.

Of je nu een beginnende yogi bent of al ervaring hebt, deze les biedt een stevige basis voor iedereen. Hatha Yoga helpt je niet alleen je lichaam te versterken, maar ook om tot rust te komen en een diepere verbinding met jezelf te maken. Een ideale les om innerlijke balans te vinden, je energie te verhogen en volledig in het moment te zijn.

De les wordt afgesloten met een ontspannen eindmeditatie, zodat je volledig tot rust komt en je energie weer in balans brengt. Een ideale les om zowel lichaam als geest te verfrissen en te herstellen.