Retrouvez-moi tous les lundis soirs (hors vacances scolaires) au studio Yoga la Côte pour un cours de Yin Yoga !
Le Yin yoga est une pratique douce et lente, qui s'adapte à tous les niveaux. Chaque posture est tenue pendant plusieurs minutes pour profiter des étirements profonds, qui nous amènent vers un état méditatif et d'introspection.
Une invitation à ralentir en conscience et à laisser notre côté Yin s'exprimer. Un moment pour soi, dans un quotidien souvent surchargé et très actif (Yang)!

Rdv chaque deuxième samedi matin du mois, à l'Espace Emergence à Meximieux, pour 1h30 de Running Yoga !
Le Running Yoga est un Yoga spécifique pour les coureurs et traileurs de tous niveaux. Chaque séance commence avec une séance de Yoga, suivie d'une sortie running, avec des exercices à l'extérieur, pour explorer les effets de la pratique dans les baskets. Les principaux avantages : trouver du relâchement dans l'effort, explorer et développer son volume respiratoire, prévenir des blessures, améliorer son économie de course, une meilleure récupération, atteindre ses objectifs dans la joie et la bienveillance!