Critical Alignment yoga (CAY) is een hedendaagse yoga vorm en gaat over het in lijn zijn met jezelf, op meer dan alleen het fysieke vlak. Het leert je naar je lijf en gevoel te luisteren, te herkennen, en helpt je met het laten wegstromen van fysieke en mentale spanning. Op die manier creëer je ruimte voor beweging, letterlijk en figuurlijk.