In een Yin yoga les blijven we langer in houdingen. Je lijf heeft daardoor de kans om op dieper niveau los te laten en je hebt écht een moment van rust in je dag. Tegelijkertijd kan het zo lang aanhouden van de houdingen heel confronterend zijn: er is geen weg om de spanning en stijfheid heen! Maar je hebt ook de tijd om te observeren hoe je omgaat met die confrontatie. Het is een kans om te verzachten, te accepteren en om zelfs te leren houden van de lastiger gebieden in je lijf. Die liefdevolle blik kan je ook weer meenemen als je van de mat afstapt.

Alle materialen zijn aanwezig, maar als je het prettig vindt, mag je natuurlijk ook je eigen mat of deken voor over je mat meenemen.