Les douleurs dorsales sont considérées comme le “mal du siècle”. Le stress, la sédentarité, les mauvaises postures au travail peuvent, entre autre, être mises en cause.

Le yoga peut nous aider à contrer ces effets pour à la fois soulager les tensions, assouplir la colonne vertébrale, ou encore renforcer les muscles dorsaux.

C’est pourquoi je vous propose ce stage de 3h pour (enfin) prendre soin de votre dos :

Apaiser les douleurs grâce à un travail de relâchement musculaire

Redresser la colonne vertébrale en ouvrant la région du coeur

Fortifier le dos pour prévenir l’apparition ou l’aggravation de douleurs ou pathologies

L’occasion aussi d’améliorer votre alignement dans la pratique et de comprendre comment adapter vos mouvements pour éviter de vous blesser.