Reposant sur un enchaînement de postures progressives, synchronisées avec la respiration, le yoga dynamique favorise le développement de la force physique, de la souplesse, de l’équilibre et de la résistance.

La pratique régulière des différentes postures amène une meilleure conscience du corps ainsi qu’un équilibre du mental. Associé à la pratique des Pranayama (techniques respiratoires) et de la relaxation, le résultat est un lâcher-prise permettant de se ressourcer pleinement tout en tonifiant le corps.

Le cours n’est pas recommandé pour les personnes souffrant de problématiques physiques importantes.

Une pratique accessible à tous les niveaux, en particulier les débutants, avec l’intention de remettre le corps en mouvement.

L’attention sera également portée sur le souffle pour se reconnecter avec le moment présent.

La relaxation en fin de séance permettra de relâcher toutes les tensions et ainsi pacifier les pensées et les émotions.

L’apprenti yogi pourra progressivement ressentir tous les bienfaits de la pratique : tonicité, souplesse, stabilité, dynamisme…