Vous avez envie de pratiquer en autonomie chez vous, en vacances, quand vous voulez, mais vous ne savez pas par où commencer... ?🤔

En yoga, on appelle la pratique personnelle la Sadhana. Mise en place de manière régulière, elle nous permet d'avancer sur notre chemin de transformation.

Ce stage de 3h vous permettra :
- de poser vos objectifs de pratique
- d'appréhender les différents outils du yoga
- de comprendre comment se construit un enchaînement d'asanas
- de tester différentes postures et de savoir les adapter
- et de repartir avec votre pratique sur-mesure dessinée