Une pratique accessible à tous les niveaux, en particulier les débutants, avec l’intention de remettre le corps en mouvement.

L’attention sera également portée sur le souffle pour se reconnecter avec le moment présent.

La relaxation en fin de séance permettra de relâcher toutes les tensions et ainsi pacifier les pensées et les émotions.

L’apprenti yogi pourra progressivement ressentir tous les bienfaits de la pratique : tonicité, souplesse, stabilité, dynamisme…