Y- Breathing ( PrenataleGezondheid )

Miep Jennes

3 oktober 2024 • Duur: 4 minuten

Y-breathing: tijdens de persfase helpt je te ontspannen en je energie te focussen. Adem diep in door je neus, voel je ribben uitzetten als een "Y", en adem langzaam uit door je mond. Dit helpt je kalm te blijven en efficiënt te persen naar onder toe