Breathing Awarness

Miep Jennes

3 oktober 2024 • Duur: 5 minuten

Breathing Awareness is een techniek waarbij je bewust naar je ademhaling kijkt zonder deze te veranderen. Het bevordert ontspanning, vermindert stress en helpt je om in het moment aanwezig te zijn, wat waardevol is tijdens de zwangerschap en bevalling.