Nadi Shodhana
Miep Jennes3 oktober 2024 • Duur: 4 minuten
Nadi Shodana: is een yogatechniek die de nadruk legt op bewust ademhalen en de verbinding tussen lichaam en geest. Het bevordert ontspanning, vermindert stress en verhoogt je innerlijke focus. Deze techniek is vooral nuttig tijdens de zwangerschap, omdat het helpt bij het creëren van een dieper contact met jezelf