Buikademhaling

Miep Jennes

3 oktober 2024 • Duur: 6 minuten

Buikademhaling helpt je dieper en effectiever te ademen. Adem in door je neus, laat je buik uitzetten, en adem uit door je mond, trek je buik in. Deze techniek bevordert ontspanning en helpt bij stress tijdens de zwangerschap.