Postnatale Hips & Core
Miep Jennes29 oktober 2024 • Duur: 25 minuten
In deze les richten we ons op het versterken van de heupen en de core. We doen zachte oefeningen die helpen om de buikspieren terug op te bouwen en de heupen te versterken. Door het aanmaken van al die relaxine tijdens de zwangerschap is het nu nodig om ons lichaam terug wat te verstevigen.