Teniendo como base el yoga clásico, hatha yoga alterna posturas sostenidas, con yoga fluido y dinámico en el que las asanas se encadenan al ritmo de la respiración. La práctica se completará con pranayama, relajación y meditación.
75 min.

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La práctica física del yoga nace con el Hatha yoga. El equilibrio de la energía solar y lunar a través de posturas sostenidas durante un cierto tiempo para su integración, la conciencia corporal, pranayama, la relajación y meditación.
75 min.

Una clase de Ashtanga estilo Mysore es una experiencia única y personalizada. A diferencia de una clase tradicional guiada, en el estilo Mysore los estudiantes practican la serie de posturas de Ashtanga a su propio ritmo, siguiendo su respiración y capacidad física.

La clase comienza con los estudiantes entrando en la sala, donde practican en silencio. No hay instrucciones grupales continuas, sino que cada persona sigue una secuencia de posturas que ya ha aprendido, adaptada a su nivel. La maestra; Elena, está presente para ofrecer ajustes manuales, correcciones individualizadas y asistencia según las necesidades de cada alumno.

Los principiantes suelen empezar con una secuencia más corta y sencilla, mientras que los practicantes avanzados profundizan en las series más complejas. A medida que se progresa, el profesor introduce nuevas posturas de forma gradual, permitiendo que el estudiante interiorice cada una antes de continuar.

El ambiente en una clase Mysore es tranquilo y meditativo, con un fuerte énfasis en la conexión entre la respiración y el movimiento. Cada alumno está en su propio viaje, pero la energía compartida de la sala genera una atmósfera de concentración y esfuerzo colectivo.

Este formato permite que cada persona avance a su ritmo, desarrollando una práctica autónoma y profunda.

La práctica física del yoga nace con el Hatha yoga. El equilibrio de la energía solar y lunar a través de posturas sostenidas durante un cierto tiempo para su integración, la conciencia corporal, pranayama, la relajación y meditación.
60 min.

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Clases en las que nos centraremos en posturas de apoyo, ejercicios de respiración y meditación guiada que sean de utilidad para alumnos que presentan algún tipo de restricción de movilidad o una determinada enfermedad o lesión que requiere atención.
Duración: 60 min.

Teniendo como base el yoga clásico, hatha yoga alterna posturas sostenidas, con yoga fluido y dinámico en el que las asanas se encadenan al ritmo de la respiración. La práctica se completará con pranayama, relajación y meditación.
75 min.

Una clase de Ashtanga estilo Mysore es una experiencia única y personalizada. A diferencia de una clase tradicional guiada, en el estilo Mysore los estudiantes practican la serie de posturas de Ashtanga a su propio ritmo, siguiendo su respiración y capacidad física.

La clase comienza con los estudiantes entrando en la sala, donde practican en silencio. No hay instrucciones grupales continuas, sino que cada persona sigue una secuencia de posturas que ya ha aprendido, adaptada a su nivel. La maestra; Elena, está presente para ofrecer ajustes manuales, correcciones individualizadas y asistencia según las necesidades de cada alumno.

Los principiantes suelen empezar con una secuencia más corta y sencilla, mientras que los practicantes avanzados profundizan en las series más complejas. A medida que se progresa, el profesor introduce nuevas posturas de forma gradual, permitiendo que el estudiante interiorice cada una antes de continuar.

El ambiente en una clase Mysore es tranquilo y meditativo, con un fuerte énfasis en la conexión entre la respiración y el movimiento. Cada alumno está en su propio viaje, pero la energía compartida de la sala genera una atmósfera de concentración y esfuerzo colectivo.

Este formato permite que cada persona avance a su ritmo, desarrollando una práctica autónoma y profunda.

En esta sesión de los viernes profundizaremos en una práctica orientada a la meditación. Comenzando a través de una serie de posturas (asanas) cuidadosamente seleccionadas para equilibrar y fortalecer, seguidas de técnicas de respiración (pranayama) para optimizar energía y concentración. Concluiremos con una meditación enfocada al silencio interior.

Ideal para quienes buscan una experiencia completa que armonice cuerpo, mente y espíritu en la tradición del Hatha Yoga clásico.

Duración: 90 min.

Una clase de Ashtanga estilo Mysore es una experiencia única y personalizada. A diferencia de una clase tradicional guiada, en el estilo Mysore los estudiantes practican la serie de posturas de Ashtanga a su propio ritmo, siguiendo su respiración y capacidad física.

La clase comienza con los estudiantes entrando en la sala, donde practican en silencio. No hay instrucciones grupales continuas, sino que cada persona sigue una secuencia de posturas que ya ha aprendido, adaptada a su nivel. La maestra; Elena, está presente para ofrecer ajustes manuales, correcciones individualizadas y asistencia según las necesidades de cada alumno.

Los principiantes suelen empezar con una secuencia más corta y sencilla, mientras que los practicantes avanzados profundizan en las series más complejas. A medida que se progresa, el profesor introduce nuevas posturas de forma gradual, permitiendo que el estudiante interiorice cada una antes de continuar.

El ambiente en una clase Mysore es tranquilo y meditativo, con un fuerte énfasis en la conexión entre la respiración y el movimiento. Cada alumno está en su propio viaje, pero la energía compartida de la sala genera una atmósfera de concentración y esfuerzo colectivo.

Este formato permite que cada persona avance a su ritmo, desarrollando una práctica autónoma y profunda.