Hatha y Meditación · 90'
Viernes, 6 diciembre •
10:00 - 11:30
Camila Ferreira
Instructora de Yoga Dinámico Integral en Uruguay, y me especialicé en el método Namaskar Yoga. Con el tiempo he ido aprendiendo diversas técnicas dinámicas que involucran el cuerpo en su totalidad y que conectan cada postura de forma fluida, lo que me ha llevado actualmente a enseñar Yoga Vinyasa flow.
Descripción
En esta sesión de los viernes profundizaremos en una práctica orientada a la meditación. Comenzando a través de una serie de posturas (asanas) cuidadosamente seleccionadas para equilibrar y fortalecer, seguidas de técnicas de respiración (pranayama) para optimizar energía y concentración. Concluiremos con una meditación enfocada al silencio interior.
Ideal para quienes buscan una experiencia completa que armonice cuerpo, mente y espíritu en la tradición del Hatha Yoga clásico.
Duración: 90 min.
Ideal para quienes buscan una experiencia completa que armonice cuerpo, mente y espíritu en la tradición del Hatha Yoga clásico.
Duración: 90 min.