Yoga Salud: Ansiedad e Insomnio

18 marzo 2025 • 17:00 - 18:15
Irene Escames
Licenciada en Medicina por la Universidad de Granada Especialista en Medicina Familiar y Comunitaria vía MIR en Hospital San Eloy y C.S La Paz, Vizcaya Experiencia como médico adjunto de urgencias en hospitales de Barakaldo y Bilbao Instructora formada en yoga en Rishikesh, India Especialización en yoga para personas mayores y con limitación de movilidad (Younger For Longer Yoga) Formación en Yin Yoga (Escuela Seven Seas de Madrid) Formación en Yoga Kundalini en la escuela Yoyyoga de Granada Estudios en Neurociencia del Yoga y movimiento consciente Desde la esencia profunda del yoga, Irene aplica la precisión anatómica con la sensibilidad necesaria para guiar a sus alumnos hacia una práctica segura y transformadora, enfocándose en aspectos como la prevención de lesiones, el manejo de la ansiedad y el desarrollo del bienestar físico y mental.sona en un camino hacia una vida más consciente y plena.

Descripción

Una práctica restaurativa diseñada para equilibrar el sistema nervioso y calmar la mente agitada. A través de posturas sostenidas, respiraciones reguladoras y estados meditativos accesibles, creamos las condiciones para que la calma emerja naturalmente. Esta sesión ofrece herramientas prácticas para afrontar la ansiedad cotidiana y preparar cuerpo y mente para un descanso profundo y reparador.