Eventklass RESTORE DE LUXE 10/7
Onsdag, 10 juli •
18:00 - 20:15
Sandra Fagerström
Sandra guidar hatha flow, slow flow, restorative, yin, yoganidra och meditation med fokus på att låta yogan möta oss där vi är, som ett stöd för fysisk och mental hälsa. Vår yoga kan lära oss att vara i kroppen med självmedkänsla och medveten närvaro och min grund vilar i vetenskap och beprövad erfarenhet. "Jag skapar gärna klasser med intention och flow där vi tillåter oss att landa hem för grundning, stabilitet och återhämtning."
Sandra erbjuder också lymfmassage samt coachande samtal utifrån ACT, Acceptance and Commitment Training.
ACT har sitt ursprung i traditionell beteendetereapi, kognitiv beteendeterapi (KBT) och mindfulness, vilket skapar en helhetsapproach för att främja psykologisk flexibilitet och ökat välbefinnande.
Beskrivning
Välkommen på en extra lång och lyxig restorative klass för hela kroppen, sinnet och hjärtat. Slappna av, släpp på spänning och tillåt dig landa i näringsrik återhämtning. Vi avslutar klassen med en ljuv yoga nidra, den yogiska sömnen.
För den som vill erbjuds tyngdkuddar och handpåläggningar.
Varmt välkommen hälsar Sandra
Investering: 380:- eller 2 klipp på ditt klippkort. Swish 1234299608
