Varmt välkommen på en mjuk och lugn klass där vi startar med ca 60 min YinYoga för att sedan avsluta med ca 30 min Restorative yoga.

Mindfulnessfokuserad yinyoga är en inkännande, vänlig och mjuk form av yinyoga där intentionen är att öva medveten närvaro med en kärleksfull attityd till kropp och känsloliv. Vi stannar i olika yogapositioner i flera minuter, slappnar av och ger kroppen en passiv stretch.


Restorative Yoga är en varm, varsam och omhändertagande yogaform som kan ge djup avslappning och återhämtning. Med hjälp av olika yogaprops bygger vi upp stöttning för kroppen som får vila mjukt i olika yogapositioner. Vi stannar 10-20 minuter och bara vilar.

Varmt välkommen.