Deze les heb ik ingevuld met de serie 'Xiu Yang' - wat het cultiveren van het Hart betekent - en die ik zelf gemaakt heb. Het neemt je mee langs alle elementen (Hout, Vuur, Aarde, Metaal en Water) en zet alle hoofdmeridianen openen. Omdat het om een lange serie gaat, begint deze videoles meteen met de oefening. Mocht je eerst nog willen 'landen' voordat je begint, luister dan eerst naar de 'Hart Hersenen Meditatie' die je ook bij video's van deze maand vindt.