Deze les heeft een rustige opbouw, waarbij je vanuit een zittende houding om tot rust te komen naar een staande houding gaat en afsluit met een liggende houding. Tijdens het staande gedeelte neem ik je mee in een serie met helende klanken en daarna in oefeningen die specifiek voor het Vuur element zijn (energie van Hart, Dunne Darm, Hartbeschermer en Drievoudige Verwarmer). Ik sluit de les af met een liggende houding voor een oefening die je lichaamsbewustzijn versterkt en het ontspannen van de spieren bevordert.