Deze les begint met de verbinding met de energieën van Hemel & Aarde via de voetzolen (Nier acupunt 1) en de Handpalmen (Harbeschermer acupunt 8), waarbij het Hart het centrale punt is voor de in-en uitademing. Verder oefeningen voor het openen van de vier Vuur element meridianen, als ook balansoefeningen, waarbij de energie van de Aarde bewust wordt opgezocht. Het Water element wordt ook ingezet om balans te brengen in het vuur van het Hart.