In deze les is er vooral aandacht voor de kracht van de handpalm, Lao Gong. In Qigong is dit een belangrijke energiepoort die kalmte, rust en ontspanning brengt. Het helpt tevens bij het verzamelen van wat je nodig hebt enbij het loslaten van wat je niet meer nodig hebt. In deze les gebruiken we de handpalm voor zelfmassage en oefeningen als 'de kalmerende vuist' en de ''swimming dragon'.