Deze oefening is gebaseerd op de lotusbloem die haar wortels groeit en voeding haalt vanuit donker, troebel, stilstaand water om vervolgens op te bloeien tot één van de mooiste bloemen. Een bloem die staat voor zuiverheid en schoonheid. Hoe modderig en vies ons verleden ook mag zijn, we kunnen transformeren en groeien door juist onze kracht te putten uit ons verleden.