Vrijdag 4 oktober is er weer een Kundalini yogales. Kundalini yoga stelt je in de gelegenheid je bewustzijn te vergroten en je levensenergie aan te wakkeren.

Na de drie kennismakingslessen, waarin het brede pallet van de Kundalini Yoga is aangestipt, bestaat de les vandaag uit een serie Reinigende oefeningen voor beginners.
1. Adem
De Parnayama, de ademhalingsoefeningen waar elke les mee begint, staat in het teken van het opschonen van de Nadi’s – de onzichtbare energiebanen in ons lichaam -
2. De Kriya
De kriya bestaat uit een serie oefeningen die de bloedcirculatie en creatieve energie in het lichaam stimuleert. De serie draagt bij aan balans en rust van de geest en helpt ook bij het afvallen.
3. Meditatie
Een meditatie gericht op het verlichten van stress.

Heb je de kennismakingslessen gemist? Kom gerust langs, zoals mijn Kundalini Teacher Hariang Kaur zegt “We zijn altijd beginners”. De les wordt omlijst met helende mantra's en ondersteund met muziek
Ik hoop jullie vrijdag te mogen verwelkomen op de mat.

Sat Nam
Ved Satdeep Singh
(Marcel)