In deze les gaan we via de Tabata's of via een workout-circuit de spieren stalen! Met name de diepere core spieren worden versterkt en je conditie wordt verbeterd! Uiteraard sluiten we ontspannen af met yin yoga!

Om de week wordt er les gegeven door Mandy en Marlies

Kundalini Yoga is een vorm van Yoga die ervoor zorgt dat er heel veel energie in het lichaam vrijkomt door het openen van je Chakra’s, de energiecentra van je lichaam.
Deze energie en kracht komt van binnen uit.
Kundalini energie is niet hetzelfde als prana. Prana is de levensenergie die ons overal omringt en overal aanwezig is. Kundalini energie is een spirituele energie, die alleen gevoeld kan worden als deze bewust wordt aangewakkerd.
Je kunt het omschrijven als een energie die ‘slapend’ is. In de Yoga filosofie lees je vaak over een slapende slang die opgerold ligt aan de basis van de wervelkolom.
Kundalini Yoga draait voornamelijk om ademhalingstechnieken, mantra’s en meditatie en minder om asana’s. Je kunt hierdoor een staat van hoger bewustzijn bereiken.