Kursstart Lugnare yoga på dagtid
Tisdag, 16 april •
12:00 - 12:55
Studion på Strandgatan i Skellefteå
Pia Burman
Jag hjälper dig att hitta mer balans i livet och i kroppen. Om du, precis som jag, har problem med värk, stress eller sjukdom så hoppas jag kunna hjälpa dig till mer harmoni med yoga och compassion.
Beskrivning
Här får du landa på mattan, mjuka upp kroppen, stärka balansen och vila.
Ett typiskt pass ser ut så här:
- Start sittande eller liggande där du får känna in kroppen och andetaget. Dagens tema presenteras.
- Uppvärmning där vi går igenom lederna, mjukar upp ryggen och börjar väcka kroppen
- Någon form av solhälsning i lugnare tempo, steg för steg
- Stående positioner och balansövningar
- Sittande och liggande stretcher och stärkande övningar
- Vila på slutet
Det här passar dig som vill ha lite lugnare yoga, som ändå stärker kroppen. Det är ok att ha "lite grejer som pågår" i kroppen. Värk, skador, utmattning eller balansutmaning. Du bör kunna ta dig upp och ner från golvet och har du problem med det eller svåra smärtor eller skador rekommenderar jag i stället att du bokar in privatyoga med mig.
Tio träffar med start efter påsk.
Ett typiskt pass ser ut så här:
- Start sittande eller liggande där du får känna in kroppen och andetaget. Dagens tema presenteras.
- Uppvärmning där vi går igenom lederna, mjukar upp ryggen och börjar väcka kroppen
- Någon form av solhälsning i lugnare tempo, steg för steg
- Stående positioner och balansövningar
- Sittande och liggande stretcher och stärkande övningar
- Vila på slutet
Det här passar dig som vill ha lite lugnare yoga, som ändå stärker kroppen. Det är ok att ha "lite grejer som pågår" i kroppen. Värk, skador, utmattning eller balansutmaning. Du bör kunna ta dig upp och ner från golvet och har du problem med det eller svåra smärtor eller skador rekommenderar jag i stället att du bokar in privatyoga med mig.
Tio träffar med start efter påsk.