Nördig skönyoga: Starka höfter för bättre balans och mindre värk
Tisdag, 23 april •
17:30 - 18:45
Studion på Strandgatan i Skellefteå
Pia Burman
Jag hjälper dig att hitta mer balans i livet och i kroppen. Om du, precis som jag, har problem med värk, stress eller sjukdom så hoppas jag kunna hjälpa dig till mer harmoni med yoga och compassion.
Beskrivning
Oh - här blandar jag mina favoriter i undervisningen!
De vävs ihop till varierade klasser för hela kroppen, som ändå fokuserar på våra höfter, bäcken och ländrygg. Min avsikt är att minska ner på värk, öka kroppsmedvetenheten, ge dig rörelseglädje och stärka balansen i ett och samma pass. Jag vill också att du ska känna dig stärkt i dig själv, hitta self compassion och glimtar av det där lugnet inuti!
Du kan förvänta dig:
- Anatomi/rörelselära och lite nörderi
- Stärkande övningar på schysst vis
- Mjuka flöden som ibland bjuder på överraskningar
- Balanser! Så viktigt för oss alla, särskilt efter vi passerat 40...
- Övningar med extra fokus på höfter, bäcken och ländrygg
- Vila, avslappning och andning som stillar sinnet
Vi möts under tio träffar med start efter påsklovet. Kan du inte vara med på alla har du möjlighet att be mig spela in klassen - eller avboka passet och använda din kredit på någon av de andra klasserna i studion (i mån av plats). Välkommen!
De vävs ihop till varierade klasser för hela kroppen, som ändå fokuserar på våra höfter, bäcken och ländrygg. Min avsikt är att minska ner på värk, öka kroppsmedvetenheten, ge dig rörelseglädje och stärka balansen i ett och samma pass. Jag vill också att du ska känna dig stärkt i dig själv, hitta self compassion och glimtar av det där lugnet inuti!
Du kan förvänta dig:
- Anatomi/rörelselära och lite nörderi
- Stärkande övningar på schysst vis
- Mjuka flöden som ibland bjuder på överraskningar
- Balanser! Så viktigt för oss alla, särskilt efter vi passerat 40...
- Övningar med extra fokus på höfter, bäcken och ländrygg
- Vila, avslappning och andning som stillar sinnet
Vi möts under tio träffar med start efter påsklovet. Kan du inte vara med på alla har du möjlighet att be mig spela in klassen - eller avboka passet och använda din kredit på någon av de andra klasserna i studion (i mån av plats). Välkommen!