Kärnstark: styrka inifrån och ut (kurs med Ann)
Onsdag, 17 april •
18:00 - 19:00
Studion på Strandgatan i Skellefteå
Ann Degerman
Anns klasser beskrivs som välplanerade, roliga och utmanande. Hon erbjuder fina filosofiska teman ihop med härligt svettiga och utmanande yogapass.
Beskrivning
Med en stark bål orkar vi det mesta och dessutom får vi en stabil grund att utgå ifrån i en aktiv vardag, i övrig träning och i vår yogapraktik. Diffus smärta i höfter, ländrygg, knä eller en fot kan härledas till en svag bål som inte orkar bära upp din kropp i ditt dagliga liv. Den här kursen är för dig som vill utveckla och stärka upp din bål. Vi går igenom de muskler som stabiliserar bålen och gör övningar som får oss att jobba runt hela vår bål- både mage, sidomusklerna och ryggen. Förutom dessa övningar så kommer du att få yoga i ett mjukt och lugnt tempo inspirerat av Viryayogans rehabflöde.
Denna kurs passar både nya och erfarna yogisar.
Denna kurs passar både nya och erfarna yogisar.