Med en stark bål orkar vi det mesta och dessutom får vi en stabil grund att utgå ifrån i en aktiv vardag, i övrig träning och i vår yogapraktik. Diffus smärta i höfter, ländrygg, knä eller en fot kan härledas till en svag bål som inte orkar bära upp din kropp i ditt dagliga liv. Den här kursen är för dig som vill utveckla och stärka upp din bål. Vi går igenom de muskler som stabiliserar bålen och gör övningar som får oss att jobba runt hela vår bål- både mage, sidomusklerna och ryggen. Förutom dessa övningar så kommer du att få yoga i ett mjukt och lugnt tempo inspirerat av Viryayogans rehabflöde.
Denna kurs passar både nya och erfarna yogisar.

På Anns drömyoga får du fokusera på att stärka upp kroppens muskler, göra roliga och välplanerade flöden ofta med fokus på solhälsningar och stående positioner. Som på alla viryayogaklasser finns tio moduler för att garantera ett allsidigt pass, men lite extra krut läggs på stående där du får jobba med hela kroppen.

Det här är för dig som har yogat ett tag, gillar att ta i och att utmana dig på yogamattan.
Passar inte för nybörjare, men självklart kan du som yogat ett tag och behöver anpassa positioner pga annat som pågår i kroppen göra det.

Har du yogat inom andra yogasystem är det mest likt hatha vinyasa eller poweryoga.

Kraftfullt, stärkande och roligt!