« Le Pilates, c'est 10 séances pour sentir la différence, 20 séances pour voir la différence, 30 séances pour un corps tout neuf » Joseph Pilates
Quelques bienfaits :
Renforcer la sangle abdominale et le dos.
Mobiliser et assouplir les articulations
Gagner en force, en équilibre et en coordination.
Allonger les muscles / affiner la silhouette.
Réduire les douleurs et les tensions musculaires
Bouger au rythme de sa respiration, développer ses capacités respiratoires

Un cours dynamique destiné aux personnes qui souhaitent intégrer un entraînement plus athlétique, flowy et foufou dans leur quotidien, tout en respectant les principes de la méthode Pilates.

Le fil rouge: travailler tout le corps avec le répertoire modifié de la méthode, des transitions fluides entre chaque exercice ainsi que des éléments augmentant la fréquence cardiaque.

Si vous aimez les défis et quelques gouttes de sueur, ce créneau est fait pour vous ⚡