Lesrooster van Yoga&More

16 - 22 september 2024

Deze week

Maandag, 16 september

09:00

Giulia

YinYoga

Slotlaan, Maanzaal

Boek nu

09:15

Sophie

Yogalates

Slotlaan, Zonzaal

Boek nu

10:30

Giulia

PowerYoga

Slotlaan, Zonzaal

Boek nu

16:30

Yvette

Senior Yoga

Rozenstraat

Boek nu

18:15

Esther

RestorativeYoga

Slotlaan, Maanzaal

Boek nu

18:45

Yvette

EasyPowerYoga

Slotlaan, Zonzaal

Boek nu

18:45

Christy

Pilates&YinYoga

Rozenstraat

Boek nu

19:30

Esther

HathaYoga

Slotlaan, Maanzaal

Boek nu

20:00

Puck

PilatesYoga

Slotlaan, Zonzaal

Boek nu

20:00

Christy

Slow&YinYoga

Rozenstraat

Boek nu

20:45

Esther

Meditatie&YinYoga

Slotlaan, Maanzaal

Boek nu

Dinsdag, 17 september

07:45

Denise

EarlyPowerYoga NIEUW

Slotlaan, Zonzaal

Boek nu

09:00

Mandy

Kundalini yoga 1,5 uur!

Rozenstraat

Boek nu

09:00

Denise

Slow&YinYoga

Slotlaan, Maanzaal

Boek nu

16:15

Esther

Yoga voor Herstel

Rozenstraat

Boek nu

17:30

Esther

HathaYoga

Rozenstraat

Boek nu

17:30

Marjon

Power&YinYoga NIEUW

Slotlaan, Zonzaal

Boek nu

18:45

Leonie

YinYoga&YogaNidra

Vol

Rozenstraat

Boek nu

18:45

Marjon

ZwangerschapsYoga

Slotlaan 136A, Zonzaal

Boek nu

19:30

Lidewei

Slow&YinYoga NIEUW

Slotlaan, Maanzaal

Boek nu

20:00

Leonie

RestorativeYoga 1,5 uur

Vol

Rozenstraat

Boek nu

20:15

Christy

PowerYoga

Slotlaan, Zonzaal

Boek nu

20:45

Lidewei

YinYoga NIEUW

Slotlaan, Maanzaal

Boek nu

Woensdag, 18 september

09:00

Ernestine

MindfulWalking NIEUW

Hertenkamp

Boek nu

09:00

Jordy

Power&YinYoga NIEUW

Rozenstraat

Boek nu

09:00

Susan

PowerYoga

Slotlaan, Zonzaal

Boek nu

09:00

Lotte

Slow&YinYoga NIEUW

Slotlaan, Maanzaal

Boek nu

10:15

Lotte

PilatesYoga

Slotlaan, Zonzaal

Boek nu

10:15

Jordy

Pranayama&Meditatie NIEUW

Rozenstraat

Boek nu

10:30

Ernestine

MorningMeditation

Slotlaan, Maanzaal

Boek nu

18:00

Christy

Pilates

Rozenstraat

Boek nu

19:00

Lisa

YinYoga

Slotlaan, Zonzaal

Boek nu

19:30

Puck

Pilates

Rozenstraat

Boek nu

19:30

Yvette

Yogalates

Slotlaan, Maanzaal

Boek nu

20:15

Sophie

HathaYoga

Slotlaan, Zonzaal

Boek nu

20:45

Puck

AerialYinYoga

Rozenstraat

Boek nu

20:45

Yvette

SlowFlow&YinYoga

Vol

Slotlaan, Maanzaal

Boek nu

Donderdag, 19 september

09:00

Christy

PilatesYoga

Vol

Slotlaan, Zonzaal

Boek nu

09:15

Lotte

HathaYoga

Slotlaan, Maanzaal

Boek nu

10:15

Lidewei

Pilates NIEUW

Rozenstraat

Boek nu

10:15

Christy

Pilates&YinYoga

Slotlaan, Zonzaal

Boek nu

10:30

Quincy

Meditatie&YinYoga

Slotlaan, Maanzaal

Boek nu

18:15

Susan

Slow&YinYoga

Slotlaan, Maanzaal

Boek nu

19:00

Leonie

Klankreis NIEUW

Rozenstraat

Boek nu

19:30

Susan

Pilatesyoga

Slotlaan, Maanzaal

Boek nu

19:30

Christy

PowerYoga

Slotlaan, Zonzaal

Boek nu

20:15

Lisa

Klankreis NIEUW

Vol

Rozenstraat

Boek nu

20:45

Giulia

Barre/Pilates NIEUW

Geannuleerd

Slotlaan, Zonzaal

Boek nu

20:45

Christy

Power&YinYoga

Slotlaan, Zonzaal

Boek nu

Vrijdag, 20 september

07:30

Yvette

EarlyPowerYoga

Slotlaan, Maanzaal

Boek nu

08:45

Yvette

HathaYoga

Slotlaan, Maanzaal

Boek nu

09:00

Lisa

PowerYoga

Slotlaan, Zonzaal

Boek nu

10:15

Leonie

AerialYinYoga 1,5 uur NIEUW

Slotlaan, Maanzaal

Boek nu

10:15

Lisa

Slow&YinYoga

Vol

Slotlaan, Zonzaal

Boek nu

12:00

Leonie

YinYoga NIEUW!

Slotlaan, Maanzaal

Boek nu

19:30

Marloes

YinYoga 1,5 uur

Slotlaan, Zonzaal

Boek nu

Zaterdag, 21 september

07:45

Yvette

EarlyPower&YinYoga

Slotlaan, Maanzaal

Boek nu

08:00

Catherine

EarlyHathaYoga

Rozenstraat

Boek nu

09:00

Christy

PowerYoga

Vol

Slotlaan, Zonzaal

Boek nu

09:00

Yvette

Slow&YinYoga

Slotlaan, Maanzaal

Boek nu

Slow&YinYoga

Zaterdag, 21 september • 09:00 - 10:00

Slotlaan, Maanzaal

Yvette Donders

Lees meer

Boek nu

2 plaatsen beschikbaar

Beschrijving

In deze les zie je een combinatie terug van SlowYoga en YinYoga.
Soms is de les precies half om half verdeeld en soms zal de docent de verschillende stijlen in elkaar verweven. Bij de SlowYogales staat het meditatieve karakter op de voorgrond en beweeg je jezelf zacht en mild door de houdingen heen. Vooral gericht op voelen en Zijn. Bij YinYoga blijf je lang in de houding om diepere lagen in je lichaam en in jezelf te openen. Het is een zachte les waar je heel ontspannen uitkomt.
Voor de geschiedenis van Yin Yoga gaan we terug naar omstreeks 1980, de bedenker is Paul Grilley. Houdingen komen oorspronkelijk uit de Hatha Yoga. Het doel is om de energie (yin en yang) in het lichaam terug in balans te brengen. Dit doen we door te werken met verschillende spiergroepen en skeletonderdelen. We werken aan de witte massa, denk aan je botstructuur; pezen; gewrichten en bindweefsel. Yin Yoga kenmerkt zich door de duur waarin je je in een pose bevindt. Naarmate je langer in de houding verblijft zo’n 3-5 minuten zul je steeds meer rek ervaren op de dieper gelegen delen van het lijf. Na een houding, neemt de bloedtoevoer toe, voel je de energie stromen en zul je meer ruimte en mobiliteit ervaren en dat is goed voor je gezondheid.
Opbouw Les
De les begint met ademhalingsoefeningen en rustige vloeiende bewegingen. Daarna houden we de poses voor wat langere tijd vast. Ookal lijkt het een statische beoefening, intern gebeurt er van alles. Het kalmeren van de zintuigen zal je helpen om de ruimte in en om het lichaam te ervaren en daarmee je lichaamsbewustzijn te vergroten. Je gaat zelf op onderzoek uit in je lijf. We zijn allemaal verschillend, qua lichaam en geest dus of je lenig bent of niet doet er niet toe. Je leert beter te voelen wat jij nodig hebt, kortom te luisteren naar de leermeester in jou.

Deel deze les Voeg toe aan kalender