Yoga&More - Lesrooster

Maandag, 7 april

09:00

Anne

KundaliniYoga NIEUW

Rozenstraat

Boek nu

09:00

Merel

YinYoga

Slotlaan, Maanzaal

Boek nu

09:15

Yvette

Yogalates

Slotlaan, Zonzaal

Boek nu

10:15

Anne

ZwangerschapsYoga NIEUW, op de Rozenstraat!!!

Rozenstraat

Boek nu

16:30

Susan

SeniorYoga

Rozenstraat

Boek nu

18:15

Eva

RestorativeYoga

Slotlaan, Maanzaal

Boek nu

18:45

Yvette

EasyPowerYoga

Slotlaan, Zonzaal

Boek nu

18:45

Christy

Pilates&YinYoga Vol

Rozenstraat

Boek nu

19:30

Eva

HathaYoga

Slotlaan, Maanzaal

Boek nu

20:00

Floor

PilatesYoga

Slotlaan, Zonzaal

Boek nu

20:00

Christy

Slow&YinYoga Vol

Rozenstraat

Boek nu

20:45

Eva

Meditatie&YinYoga

Slotlaan, Maanzaal

Boek nu

Dinsdag, 8 april

09:00

Lidewei

Pilates&YinYoga NIEUW

Slotlaan, Zonzaal

Boek nu

09:00

Denise

Slow&YinYoga

Rozenstraat

Boek nu

10:15

Lidewei

PilatesYoga

Slotlaan, Zonzaal

Boek nu

10:15

Sara

RestorativeYoga

Slotlaan, Maanzaal

Boek nu

18:15

Lidewei

PilatesYoga NIEUW

Slotlaan, Maanzaal

Boek nu

18:45

Leonie

YinYoga&YogaNidra

Rozenstraat

Boek nu

19:00

Giulia

Barre&Pilates NIEUW

Slotlaan, Zonzaal

Boek nu

19:30

Lidewei

Slow&YinYoga

Slotlaan, Maanzaal

Boek nu

20:00

Leonie

RestorativeYoga 1,5 uur Vol

Rozenstraat

Boek nu

20:15

Christy

PowerYoga

Slotlaan, Zonzaal

Boek nu

20:45

Lidewei

YinYoga

Slotlaan, Maanzaal

Boek nu

Woensdag, 9 april

09:00

Yvette

Power&YinYoga

Rozenstraat

Boek nu

09:00

Sara

PowerYoga

Slotlaan, Zonzaal

Boek nu

09:00

Arshenie

Slow&YinYoga

Slotlaan, Maanzaal

Boek nu

10:15

Arshenie

PilatesYoga

Slotlaan, Zonzaal

Boek nu

10:15

Yvette

Pranayama&Meditatie

Rozenstraat

Boek nu

11:30

Merel

YinYoga NIEUW

Slotlaan, Zonzaal

Boek nu

18:00

Floor

Pilates

Rozenstraat

Boek nu

19:00

Merel

YinYoga

Slotlaan, Zonzaal

Boek nu

19:30

Puck

Pilates Vol

Rozenstraat

Boek nu

19:30

Yvette

Yogalates

Slotlaan, Maanzaal

Boek nu

20:15

Sophie

HathaYoga

Slotlaan, Zonzaal

Boek nu

20:45

Puck

AerialYinYoga

Rozenstraat

Boek nu

20:45

Yvette

SlowFlow&YinYoga

Slotlaan, Maanzaal

Boek nu

Donderdag, 10 april

09:00

Lidewei

Pilates NIEUW

Rozenstraat

Boek nu

09:00

Yvette

PilatesYoga

Slotlaan, Zonzaal

Boek nu

09:15

Quincy

HathaYoga

Slotlaan, Maanzaal

Boek nu

10:15

Yvette

Pilates&YinYoga

Slotlaan, Zonzaal

Boek nu

10:30

Quincy

Meditatie&YinYoga

Slotlaan, Maanzaal

Boek nu

18:15

Susan

SlowFlow&YinYoga

Slotlaan, Maanzaal

Boek nu

19:00

Dagmar

Klankreis

Rozenstraat

Boek nu

19:30

Giulia

Pilates&Stretch

Slotlaan, Maanzaal

Boek nu

19:30

Luna

PowerYoga

Slotlaan, Zonzaal

Boek nu

20:15

Dagmar

Klankreis

Rozenstraat

Boek nu

20:45

Giulia

BarrePilates&Stretch

Slotlaan, Zonzaal

Boek nu

20:45

Eva

Power&YinYoga

Slotlaan, Maanzaal

Boek nu

Vrijdag, 11 april

07:30

Lidewei

EarlyPowerYoga

Slotlaan, Maanzaal

Boek nu

08:45

Lidewei

HathaYoga

Slotlaan, Maanzaal

Boek nu

09:00

Mandy

KundaliniYoga 1,5 uur

Rozenstraat

Boek nu

09:00

Luna

PowerYoga

Slotlaan, Zonzaal

Boek nu

10:15

Leonie

AerialYinYoga 1,5 uur

Slotlaan, Maanzaal

Boek nu

10:15

Giulia

Slow&YinYoga

Slotlaan, Zonzaal

Boek nu

10:45

Mandy

ZwangerschapsYoga

Rozenstraat

Boek nu

12:00

Leonie

YinYoga

Slotlaan, Maanzaal

Boek nu

19:30

Marloes

YinYoga 1,5 uur

Slotlaan, Zonzaal

Boek nu

Zaterdag, 12 april

07:45

Yvette

EarlyPower&YinYoga

Slotlaan, Maanzaal

Boek nu

08:00

Catherine

EarlyHathaYoga

Rozenstraat

Boek nu

09:00

Giulia

PowerYoga

Slotlaan, Zonzaal

Boek nu

09:00

Yvette

Slow&YinYoga

Slotlaan, Maanzaal

Boek nu

Slow&YinYoga

12 april 2025 • 09:00 - 10:00

Slotlaan, Maanzaal

Yvette Donders

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

In deze les zie je een combinatie terug van SlowYoga en YinYoga.
Soms is de les precies half om half verdeeld en soms zal de docent de verschillende stijlen in elkaar verweven. Bij de SlowYogales staat het meditatieve karakter op de voorgrond en beweeg je jezelf zacht en mild door de houdingen heen. Vooral gericht op voelen en Zijn. Bij YinYoga blijf je lang in de houding om diepere lagen in je lichaam en in jezelf te openen. Het is een zachte les waar je heel ontspannen uitkomt.
Voor de geschiedenis van Yin Yoga gaan we terug naar omstreeks 1980, de bedenker is Paul Grilley. Houdingen komen oorspronkelijk uit de Hatha Yoga. Het doel is om de energie (yin en yang) in het lichaam terug in balans te brengen. Dit doen we door te werken met verschillende spiergroepen en skeletonderdelen. We werken aan de witte massa, denk aan je botstructuur; pezen; gewrichten en bindweefsel. Yin Yoga kenmerkt zich door de duur waarin je je in een pose bevindt. Naarmate je langer in de houding verblijft zo’n 3-5 minuten zul je steeds meer rek ervaren op de dieper gelegen delen van het lijf. Na een houding, neemt de bloedtoevoer toe, voel je de energie stromen en zul je meer ruimte en mobiliteit ervaren en dat is goed voor je gezondheid.
Opbouw Les
De les begint met ademhalingsoefeningen en rustige vloeiende bewegingen. Daarna houden we de poses voor wat langere tijd vast. Ookal lijkt het een statische beoefening, intern gebeurt er van alles. Het kalmeren van de zintuigen zal je helpen om de ruimte in en om het lichaam te ervaren en daarmee je lichaamsbewustzijn te vergroten. Je gaat zelf op onderzoek uit in je lijf. We zijn allemaal verschillend, qua lichaam en geest dus of je lenig bent of niet doet er niet toe. Je leert beter te voelen wat jij nodig hebt, kortom te luisteren naar de leermeester in jou.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

09:15

Catherine

Chakra - Hatha Yoga (5e chakra)

Rozenstraat

Boek nu

10:15

Giulia

PilatesYoga

Slotlaan, Zonzaal

Boek nu

10:15

Lilly

Slow&YinYoga NIEUW

Slotlaan, Maanzaal

Boek nu

10:45

Catherine

ZwangerschapsYoga

Rozenstraat

Boek nu

11:30

Lilly

PowerYoga

Slotlaan, Zonzaal

Boek nu

Zondag, 13 april

09:15

Susan

SlowFlow&YinYoga

Rozenstraat

Boek nu

09:30

Sara

HathaYoga

Slotlaan, Maanzaal

Boek nu

09:30

Megan

PowerYoga

Slotlaan, Zonzaal

Boek nu

10:30

Susan

PowerYoga

Rozenstraat

Boek nu

10:45

Megan

PilatesYoga Vol

Slotlaan, Zonzaal

Boek nu

10:45

Sara

YinYoga 1,5 uur

Slotlaan, Maanzaal

Boek nu

18:45

Lilly

Meditatie&YinYoga

Rozenstraat

Boek nu

20:00

Christy

AerialYinYoga

Rozenstraat

Boek nu

7 - 13 april 2025

Maandag, 7 april

KundaliniYoga NIEUW

YinYoga

Yogalates

ZwangerschapsYoga NIEUW, op de Rozenstraat!!!

SeniorYoga

RestorativeYoga

EasyPowerYoga

Pilates&YinYoga Vol

HathaYoga

PilatesYoga

Slow&YinYoga Vol

Meditatie&YinYoga

Dinsdag, 8 april

Pilates&YinYoga NIEUW

Slow&YinYoga

PilatesYoga

RestorativeYoga

PilatesYoga NIEUW

YinYoga&YogaNidra

Barre&Pilates NIEUW

Slow&YinYoga

RestorativeYoga 1,5 uur Vol

PowerYoga

YinYoga

Woensdag, 9 april

Power&YinYoga

PowerYoga

Slow&YinYoga

PilatesYoga

Pranayama&Meditatie

YinYoga NIEUW

Pilates

YinYoga

Pilates Vol

Yogalates

HathaYoga

AerialYinYoga

SlowFlow&YinYoga

Donderdag, 10 april

Pilates NIEUW

PilatesYoga

HathaYoga

Pilates&YinYoga

Meditatie&YinYoga

SlowFlow&YinYoga

Klankreis

Pilates&Stretch

PowerYoga

Klankreis

BarrePilates&Stretch

Power&YinYoga

Vrijdag, 11 april

EarlyPowerYoga

HathaYoga

KundaliniYoga 1,5 uur

PowerYoga

AerialYinYoga 1,5 uur

Slow&YinYoga

ZwangerschapsYoga

YinYoga

YinYoga 1,5 uur

Zaterdag, 12 april

EarlyPower&YinYoga