Vanaf 16 april 2024 starten we weer met een groep vrouwen.

Bij Bloomyoga volg je geïntegreerde zwangerschapslessen waarin yoga en jouw eigen wijsheid centraal staan. Allemaal met als doel je rust en vertrouwen te geven in het pad naar de geboorte en het moederschap. Inclusief veel praktische tips en tops voor een soepele geboorte! Ik heb diverse opleidingen en studies gedaan op dit gebied. Alle kennis integreer ik op een toegankelijke manier in mijn lessen, zodat ik jou een goede basis kan geven als zwangere vrouw en moeder. Inhoud van de lessen;

Beweging - op een veilige manier de energie laten stromen in je lichaam (yoga & flow)
Adem - gezonde en kalmerende ademhaling voor tijdens zwangerschap en bevalling, ademtechnieken voor tijdens de geboorte
Verstilling - meditatie en rust
Oefeningen - voor vertrouwen, balans, kracht en overgave
Fysiologische/anatomische informatie - over zwangerschap en bevalling
Ruimte maken - fysiek en mentaal
Aroma en massage - tijdens de (partner)lessen werk ik met ontspannende geuren en massagetechnieken
Contact - maken met je ongeboren kind en andere moeders

Je bent heel welkom!

Dit is een actieve vinyasa flow yogales. Deze les richt zich op mobiliteit, stabiliteit en flexibiliteit. Je leert in deze les uitdagende yogahoudingen. Als je je sterk en vitaal wilt voelen, dan raad ik je aan deze les te proberen.

Speciale yogales voor een goede houding, ruggenwervel, nek en schouders. Dit is een fijne les om te ontspannen en daarnaast alles in het lichaam vrij te maken en te versterken. We werken soms ook met gewichtjes, elastieken en balletjes. Deze les is voor iedereen. Alle oefeningen kun je doen vanaf een stoel, maar je mag ook delen staand of liggend op de mat meedoen als je dat prettiger vindt. Deze les is toegankelijk voor iedereen en afwisselend, deze vorm van stoelyoga is zeker niet saai en echt yoga. We beginnen de les altijd met aarden en ademen (pranayama) en sluiten af met een eindontspanning (bodyscan of nidra)