Doe mee aan deze Yin Yoga les, waar zachtheid, overgave en het loslaten van spanning centraal staan. Tijdens deze les nemen we de tijd voor iedere houding, waarin we 3 tot 6 minuten blijven, zodat je lichaam de kans krijgt om echt te ontspannen en te herstellen. Yin Yoga is een uitnodiging om dieper te voelen, je weerstand los te laten, en je lichaam en geest op een subtiele maar krachtige manier te verkennen. Deze vorm van yoga is niet alleen ideaal voor iedereen die zijn flexibiliteit wil vergroten, maar ook bijzonder geschikt voor actieve mensen zoals wandelaars, hardlopers, fietsers en klimmers. Door de meditatieve aard van Yin Yoga leer je de stilte in jezelf op te zoeken en om te gaan met zowel fysieke als mentale uitdagingen. Elke houding wordt ondersteund met behulp van de muur, tennisballen, straps, bolsters, dekens en andere props, die je helpen om dieper in de houding te zakken en spanning op te lossen. Daarnaast ontdek je de kracht van acupressuur, waarbij ik je uitleg hoe je tennisballen kunt gebruiken om specifieke acupunctuurpunten te stimuleren. Door de houdingen aan te passen, leer je hoe je deze tools effectief kunt inzetten om de 'juiste' plekken te bereiken en optimaal te ontspannen. Deze les is een verwenmoment voor jezelf, een kans om je dag ontspannen en met een glimlach te beginnen. Of je nu nieuw bent in yoga of een ervaren beoefenaar, je bent van harte welkom om deze fijne, rustgevende en verrijkende les te ervaren. Durf je over te geven en ontdek wat Yin Yoga voor jou kan betekenen.