Via een 1:1 Activatie krijg je een uitgebreide ondersteuning op maat.
Een persoonlijke veilige vertrouwde verbinding.
Waar ruimte is om te delen zonder oordeel, maar ook dit hoeft niet.
Verschil met een groepssessie:
Indien je gevoelig bent voor energie van anderen, moeite hebt met overgave/focus in groep, kan een 1:1 sessie ideaal zijn.
Ik kan ook veel dieper werken in een 1:1 sessie.
Na een sessie volg ik je, indien gewenst verder op. Wat los komt mag verder doorwerken in de integratieperiode.
Hier sta je niet alleen voor.
Ook een duosessie is mogelijk.
Het is krachtig om samen te groeien met vriend(in)/familie,…
Liever een andere datum of tijdstip?
Contacteer me via Instagram Bloss.m_be of een e-mail naar bloss.m.be@gmail.com.
Liefs, Heleen 💜
*Een Activatie is niet mogelijk voor:
- zwangere vrouwen, uit respect voor de ontwikkeling van de baby.
- jongeren onder 19 jaar, uit respect voor de ontwikkeling.
- na een recente operatie
- indien je een ziekte/aandoening hebt zoals epilepsie, hartpatiënt,.. die getriggered kan worden.
- Niet zeker of het mogelijk is voor jou: stuur me een berichtje via Instagram Bloss.m_be of e-mail naar Bloss.m.be@gmail.com
** Indien betaling met 2 beurtenkaart: contacteer me wanneer je de 2e datum wil inboeken.
De 2 beurtenkaart is 1 jaar geldig.
Zin om jezelf te verwennen met een moment van diepe ontspanning en verbinding? Komende maandag is het weer tijd voor onze betoverende Somatic & Breathwork les! Laat stress achter je en dompel jezelf onder in een wereld van innerlijke rust en vernieuwde energie. Ontdek hoe de kracht van je ademhaling en lichaamsbeweging samenkomt om je te helpen stress los te laten en diepe ontspanning te ervaren. Wees welkom om deel te nemen aan deze transformerende ervaring en geef jezelf de zorg en aandacht die je verdient. Mis deze lessen zelfzorg voor starters en pro's niet! Reserveer nu je plek en bereid je voor op een reis naar innerlijke balans en welzijn. 🌿💫 #SomaticBreathwork #InnerlijkeRust #Ontspanning #Welzijn #MaandagYoga
Zo’n 5 jaar geleden koos ik voor yoga als fysieke activiteit.
Ik verdiepte mijn interesse in mindfullness en zelfzorg en al snel groeide dit uit tot een levensstijl.
Ik wil mensen inspireren om bewust tijd te nemen om goed voor zichzelf te zorgen, zowel fysiek als mentaal.
Yoga is daarbij mijn meest waardevolle hulpmiddel.
Bij deep flow ligt de nadruk net zoals bij slow flow op mindfulness en synchronisatie van ademhaling.
De lessen richten zich op stretchen van spieren en bindweefsel, wat kan helpen bij het verbeteren van mobiliteit en het verlichten van spanning in het lichaam.
Door de houdingen langer vast te houden, bouw je kracht en uithoudingsvermogen op.
Dit maakt deep flow yoga fysiek veeleisender.
Hoewel deep flows toegankelijk zijn voor iedereen is het vaak beter geschikt voor deelnemers met enige yoga ervaring vanwege de focus die het vraagt.
Meike is sinds 2017 actief bezig met yoga, eerst bij ‘Yoga on Call’ in Gent en vanaf 2019 bij lesgeefster Eline (healinghome.be). Op zoek naar verdieping volgde ze in 2023 de 200-uren docentenopleiding bij Yogalife (yogalife.be), internationaal erkend door Yoga Alliance. De liefde voor yoga is een passie die ze wil delen en geen mooiere manier om dit te doen dan door les te geven.
De yogasessies zijn dynamisch. Je oefent op kracht, flexibiliteit en ontspanning. De yogaflow zorgt voor diepe rust, innerlijk en fysiek. De focus op je lichaam, je ademhaling en de bewegingen brengt je terug in contact met je lichaam, neemt spanningen weg en brengt je dichter bij jezelf. De term Hatha komt uit het Sanskriet en bestaat uit twee woorden: ‘Ha’ (zon) staat voor actieve energie, ‘Tha’ (maan) staat voor mentale energie. Hatha yoga brengt deze twee samen door beweging en focus te combineren en brengt op die manier lichaam en geest in balans.
Hatha Yoga (60min.) elke dinsdag van 19u30-20u30
Voor Reservaties: https://www.momoyoga.com/de-yogazolder-brugge/schedule
Welkom op de stevige Hatha Yoga les bij Meike.
Je hoeft niks mee te brengen, alles is hier, alhoewel als je graag warm ligt bij de Savasana ontspanning op het eind van de les, kan het interessant zijn dat je een extra dekentje meebrengt of een warme pull.
Tot binnenkort!
TRE® (Tension Releasing Exercises)
met Daria Ashurova.
Deze lessen kun je enkel boeken via de link op de website van De Yogazolder.
Is een bewezen methode van Dr. David Berceli, die wereldwijd erkenning heeft gekregen en effectief is gebleken in diverse situaties, van oorlogsgebieden tot bij slachtoffers van natuurrampen.
Het is ook voor jou, als je dagelijkse stress ervaart, worstelt met burn-out of nasleep van traumatische gebeurtenissen.
Deze methode omvat 7 toegankelijke oefeningen, ontworpen om je lichaam en zenuwstelsel in harmonie te brengen en je natuurlijke vermogen tot zelfgenezing te stimuleren. De oefeningen helpen je om diepe spierspanningen los te laten, voortkomend uit schokken, stress, angst of trauma.
En het mooie is dat, nadat je het op een veilige manier aangeleerd hebt onder de begeleiding van een provider, kan je deze methode volledig zelfstandig toepassen, eventueel in combinatie met andere therapieën.
Dit kan je oefenen heel je leven lang, wanneer je het maar nodig hebt.
Zo’n 5 jaar geleden koos ik voor yoga als fysieke activiteit.
Ik verdiepte mijn interesse in mindfullness en zelfzorg en al snel groeide dit uit tot een levensstijl.
Ik wil mensen inspireren om bewust tijd te nemen om goed voor zichzelf te zorgen, zowel fysiek als mentaal.
Yoga is daarbij mijn meest waardevolle hulpmiddel.
Slow flow benadrukt mindfulness, ademhaling en langzame bewegingen.
Het langzame tempo maakt mindfulness makkelijker te beoefenen.
Deelnemers worden bewust van hun lichaam, gedachten en gevoelens zonder oordeel.
Geschikt voor iedereen omdat de nadruk ligt op het ervaren van de houdingen i.p.v. het bereiken van intensiteit.
Zo’n 5 jaar geleden koos ik voor yoga als fysieke activiteit.
Ik verdiepte mijn interesse in mindfullness en zelfzorg en al snel groeide dit uit tot een levensstijl.
Ik wil mensen inspireren om bewust tijd te nemen om goed voor zichzelf te zorgen, zowel fysiek als mentaal.
Yoga is daarbij mijn meest waardevolle hulpmiddel.
GENTLE FLOW
Je geniet van langzame bewegingen in een ontspannende omgeving. Wil je een innerlijke vriendelijkheid voor jezelf ontwikkelen dan is Gentle Flow Yoga iets voor jou, want hier ligt de nadruk op het bewegen met en voelen van je lichaam.
Het leven is een oneindige dans van yin én yang om balans te vinden in lichaam en geest.Gentle Flow Yoga is niet gelijk aan acrobatische toestanden, maar is een helende, haalbare en heerlijke yoga voor iedereen.
Elke Gentle Flow Yogales bevat een combinatie van staande, liggende en zittende yogahoudingen. Er worden rustmomenten ingebouwd, waarin je voelt hoe het met je lichaam, geest en emoties is.
Zo leer je gaande weg vertragen.
Vergeet je oordeel dat je lenig moet zijn om yoga te beoefenen.
Probeer deze stijl van Gentle Flow Yoga uit als je houdt van bewegen op een zachte manier, voelen en vertragen.
Gentle Flow Yoga is ook ideaal voor 50+, yogi's met een burn-out, voor zij die blessures hebben of die zwanger zijn.
Lenigheid, Evenwicht, Uithouding en Kracht trainen kan elke donderdagavond met Karl-Heinz.
We gaan stap voor stap naar een stevige workout waar enkel de vloer je partner is.
Zeer uitdagend, maar heel leuk om te doen in groep.
Dagelijks thuis oefenen is echt wel de boodschap.
Schouders, billen, buik, dijen, rug en core worden stevig getest!
Astridlaan 180, 8310 Assebroek (achter het hoofdgebouw), De Yogazolder
Ellen Remue
Ellen verdiept zich reeds 10 jaar in een gezonde levensstijl, waarbij beweging, voeding en het zich goed voelen centraal staan.
Yoga:
Zij heeft zich dan ook toegelegd op Yoga door een 500 uren docenten opleiding te volgen in India met daarbij aansluitend een 60 uren Yin Yoga.
Om de minder lenigen onder ons te helpen heeft Ellen een opleiding Stoelyoga en Kantooryoga afgewerkt. Daarbij heeft ze dit verder uitgebreid naar zowel ouderen en naar mensen met een beperking.
Ellen's Yin Yang Yoga en haar stevige Yogalates lessen brengen via de diverse Yoga stijlen een heerlijk gevarieerd Yoga menu gecombineerd met Adem oefeningen en met een leuk lachmoment van Duo Yoga onder de deelnemers.
YOGALATES: donderdag om 19u30 🧘🧘= redelijk intens
YIN & YANG YOGA: vrijdag om 09u00 🧘🧘= redelijk intens
STOELYOGA: vrijdag om 10u15 🧘= zacht
Website: www.yogametellen.be en
Facebook: https://www.facebook.com/groups/3363203087302363/
Instagram: https://www.instagram.com/yoga.met.ellen/
Duo Shiatsu:
Ze geeft samen met Karl-Heinz Duo-Shiatsu sessies van anderhalf uur voor koppels, vrienden of vriendinnen.
Natuurvoedingsconsulent:
Haar opleiding Natuurvoedingsconsulent en Naturopathie wordt binnenkort afgerond.
Ellen geeft bewustmakende voordrachten met Yoga workshops die de titel 'Gezond met Yoga en Voeding' dragen.
Ellen is ook de auteur van de website www.transformelle.com met mega gezondheidstips en meer info ivm een consult.
Je kan bij Ellen ook de workshop Lactofermentatie volgen.
Bij Ellen kan je ook terecht voor :
Teambuilding met je collega's.
Astridlaan 180, 8310 Assebroek (achter het hoofdgebouw), De Yogazolder
Ellen Remue
Ellen verdiept zich reeds 10 jaar in een gezonde levensstijl, waarbij beweging, voeding en het zich goed voelen centraal staan.
Yoga:
Zij heeft zich dan ook toegelegd op Yoga door een 500 uren docenten opleiding te volgen in India met daarbij aansluitend een 60 uren Yin Yoga.
Om de minder lenigen onder ons te helpen heeft Ellen een opleiding Stoelyoga en Kantooryoga afgewerkt. Daarbij heeft ze dit verder uitgebreid naar zowel ouderen en naar mensen met een beperking.
Ellen's Yin Yang Yoga en haar stevige Yogalates lessen brengen via de diverse Yoga stijlen een heerlijk gevarieerd Yoga menu gecombineerd met Adem oefeningen en met een leuk lachmoment van Duo Yoga onder de deelnemers.
YOGALATES: donderdag om 19u30 🧘🧘= redelijk intens
YIN & YANG YOGA: vrijdag om 09u00 🧘🧘= redelijk intens
STOELYOGA: vrijdag om 10u15 🧘= zacht
Website: www.yogametellen.be en
Facebook: https://www.facebook.com/groups/3363203087302363/
Instagram: https://www.instagram.com/yoga.met.ellen/
Duo Shiatsu:
Ze geeft samen met Karl-Heinz Duo-Shiatsu sessies van anderhalf uur voor koppels, vrienden of vriendinnen.
Natuurvoedingsconsulent:
Haar opleiding Natuurvoedingsconsulent en Naturopathie wordt binnenkort afgerond.
Ellen geeft bewustmakende voordrachten met Yoga workshops die de titel 'Gezond met Yoga en Voeding' dragen.
Ellen is ook de auteur van de website www.transformelle.com met mega gezondheidstips en meer info ivm een consult.
Je kan bij Ellen ook de workshop Lactofermentatie volgen.
Bij Ellen kan je ook terecht voor :
Teambuilding met je collega's.
Zin in een ontspannende en verkwikkende start van je weekend? Elke vrijdag staat onze Stoelyoga les weer op het programma! Stoelyoga is perfect voor iedereen die op zoek is naar een zachte en toegankelijke vorm van yoga. Of je nu niet zo sportief bent, wat ouder bent, of niet zo lenig, bij Stoelyoga is iedereen welkom! Laat je verrassen door de rustgevende oefeningen die je gewoon vanaf je stoel kunt doen. Ontdek hoe je met eenvoudige bewegingen je lichaam en geest kunt versterken en tot rust kunt brengen. Ook lenigheid, evenwicht, uithouding en kracht komen in de les ter sprake. Elke les wordt naar de deelnemers aangepast door Ellen. Reserveer snel je plek en ervaar zelf de voordelen van Stoelyoga. Tot vrijdag! 🧘♂️🪑 #Stoelyoga #Toegankelijkheid #Ontspanning #VrijdagYoga
Wie deelnam aan Yin en Yang Yoga, kan dezelfde dag Stoelyoga volgen aan verminderde prijs met de speciale kaart.
Ellen verdiept zich reeds 10 jaar in een gezonde levensstijl, waarbij beweging, voeding en het zich goed voelen centraal staan.
Yoga:
Zij heeft zich dan ook toegelegd op Yoga door een 500 uren docenten opleiding te volgen in India met daarbij aansluitend een 60 uren Yin Yoga.
Om de minder lenigen onder ons te helpen heeft Ellen een opleiding Stoelyoga en Kantooryoga afgewerkt. Daarbij heeft ze dit verder uitgebreid naar zowel ouderen en naar mensen met een beperking.
Ellen's Yin Yang Yoga en haar stevige Yogalates lessen brengen via de diverse Yoga stijlen een heerlijk gevarieerd Yoga menu gecombineerd met Adem oefeningen en met een leuk lachmoment van Duo Yoga onder de deelnemers.
YOGALATES: donderdag om 19u30 🧘🧘= redelijk intens
YIN & YANG YOGA: vrijdag om 09u00 🧘🧘= redelijk intens
STOELYOGA: vrijdag om 10u15 🧘= zacht
Website: www.yogametellen.be en
Facebook: https://www.facebook.com/groups/3363203087302363/
Instagram: https://www.instagram.com/yoga.met.ellen/
Duo Shiatsu:
Ze geeft samen met Karl-Heinz Duo-Shiatsu sessies van anderhalf uur voor koppels, vrienden of vriendinnen.
Natuurvoedingsconsulent:
Haar opleiding Natuurvoedingsconsulent en Naturopathie wordt binnenkort afgerond.
Ellen geeft bewustmakende voordrachten met Yoga workshops die de titel 'Gezond met Yoga en Voeding' dragen.
Ellen is ook de auteur van de website www.transformelle.com met mega gezondheidstips en meer info ivm een consult.
Je kan bij Ellen ook de workshop Lactofermentatie volgen.
Bij Ellen kan je ook terecht voor :
Teambuilding met je collega's.
Deel deze les
E-mail
Facebook
Twitter
Linkedin
Whatsapp