GENTLE FLOW
Je geniet van langzame bewegingen in een ontspannende omgeving. Wil je een innerlijke vriendelijkheid voor jezelf ontwikkelen dan is Gentle Flow Yoga iets voor jou, want hier ligt de nadruk op het bewegen met en voelen van je lichaam.
Het leven is een oneindige dans van yin én yang om balans te vinden in lichaam en geest.Gentle Flow Yoga is niet gelijk aan acrobatische toestanden, maar is een helende, haalbare en heerlijke yoga voor iedereen.
Elke Gentle Flow Yogales bevat een combinatie van staande, liggende en zittende yogahoudingen. Er worden rustmomenten ingebouwd, waarin je voelt hoe het met je lichaam, geest en emoties is.
Zo leer je gaande weg vertragen.

Vergeet je oordeel dat je lenig moet zijn om yoga te beoefenen.​
Probeer deze stijl van Gentle Flow Yoga uit als je houdt van bewegen op een zachte manier, voelen en vertragen.
Gentle Flow Yoga is ook ideaal voor 50+, yogi's met een burn-out, voor zij die blessures hebben of die zwanger zijn.

Deep Flow

Bij deep flow ligt de nadruk net zoals bij slow flow op mindfulness en synchronisatie van ademhaling.
De lessen richten zich op stretchen van spieren en bindweefsel, wat kan helpen bij het verbeteren van mobiliteit en het verlichten van spanning in het lichaam.
Door de houdingen langer vast te houden, bouw je kracht en uithoudingsvermogen op.
Dit maakt deep flow yoga fysiek veeleisender.
Hoewel deep flows toegankelijk zijn voor iedereen is het vaak beter geschikt voor deelnemers met enige yoga ervaring vanwege de focus die het vraagt.