Stole/skåne- yoga

Køges hyggeligste yoga hold!! Vi hygger med the og en snak efter vi har dyrket yogaen.
Når kroppen har været låst længe og den trænger til bevægelse og blide øvelser der alle kan laves fra en stol, men også fra en måtte på gulvet

Holdet er planlagt til den voksne krop med fokus på at øge mobilitet og bevægelse af led .
Der er max 8 deltager på forløbet, sådan at der plads og tid til den enkelte deltager.
Vi passer godt på dig og din krop undervejs, så kom trygt og vær med.
Stole/skåne- yoga - 8 ugers forløb 15. august til 17. oktober ( ingen undervisning 5. sept og 19. sept )

Torsdag d. 15. aug 2024 kl. 12:30 - 13:45.
Torsdag d. 22. aug 2024 kl. 12:30 - 13:45. (ingen the efter træning)
Torsdag d. 29. aug 2024 kl. 12:30 - 13:45.
Torsdag d. 12. sept 2024 kl. 12:30 - 13:45.
Torsdag d. 26. sept 2024 kl. 12:30 - 13:45..
Torsdag d. 3. okt 2024 kl. 12:30 - 13:45 (ingen the efter træning)
Torsdag d. 10. okt 2024 kl. 12:30 - 13:45.
Torsdag d. 17. okt 2024 kl. 12:30 - 13:45

Hatha Yoga med Susanne 4 eller 14 ugers forløb
Trænger du til at slippe stressen og finde ro efter en lang dag?

Så er mit nye Hatha yoga hold det perfekte sted at skabe balance, fordybe dig i afslapning, finde indre ro og genoplade din energi. 😌

Hatha yoga er en traditionel yogaform der fokuserer på at skabe balance mellem krop og sind. Med Hatha yoga får du styrket din krop, forbedret fleksibilitet og øget fokus.

Vi kommer til at arbejde med :

• Smidighed - som gavner kroppens fleksibilitet
• Styrke - som kan forbedre din kropsholdning
• Grounding – så du kan føle dig tilstede i nuet
• Afspænding – som giver dig indre ro og en følelse af velvære i kroppen

Kom og vær med til at skabe en stærk og afbalanceret krop og et sind i ro.

Der er plads til 10 personer på holdet. Tilmeld dig nu og lad os sammen skabe et rum hvor der er plads til alle, om du er nybegynder eller øvet. 🧘

Hatha Yoga med Susanne

Torsdag d. 5. sept 17:00-18:30
Torsdag d. 12. sept 17:00-18:30
Torsdag d. 19. sept 17:00-18:30
Torsdag d. 26. sept 17:00-18:30 Sidste gang 4 ugers forløb
Torsdag d. 10. okt 17:00-18:30
Torsdag d. 17. okt 17:00-18:30
Torsdag d. 24. okt 17:00-18:30
Torsdag d. 31. okt 17:00-18:30
Torsdag d. 7. nov 17:00-18:30
Torsdag d. 14. nov17:00-18:30
Torsdag d. 21. nov17:00-18:30
Torsdag d. 5. dec 17:00-18:30
Torsdag d. 12. dec 17:00-18:30
Torsdag d. 19. dec 17:00-18:30