En blød og skøn yin yoga for dig der savner langsom yoga med skønne stræk og fordybelse.

Vi nyder hver stilling og finder dybt i de enkelte stræk.

Samtidig med at kroppen strammer mindre, bindevævet bliver smurt så vil nervesystemet falde til ro og du vil gå herfra med en følelse af lethed og ro.

Vi afslutter holdet med restorative øvelser og lander i en dyb afspænding.

Holdet undervises af Maria

Mandag den 17. februar - INGEN UNDERVISNING

Vi skal finde styrken i vores krop, med blid hatha yoga. Vi benytter vores egen krop til at styrke ben baller/arme og hjælper samtidig kroppen med at bliver smidig med skønne stræk. Der er en god fordeling i programmet for både langsomlighed og en smule flow.

Der er god fokus på arme, skuldre og ryg for at holde de mest almindelige skavanker på afstand.

En god kombination af stående, sidende og liggende øvelser, hvor vi kommer godt rundt i kroppen. Vi afslutter med en dejlig Savasana. Er du i forvejen i super god form/massere af styrke, vil du ikke finde dette hold udfordrende, niveauet er begynder/mellem og har ikke stor fokus på solhilsner.

Dette hold afholdes også om søndagen, så ønsker du at supplere, kan du hoppe med begge gange.

Holdet undervises af Maria

Onsdag den 19. februar - INGEN UNDERVISNING

Du betaler kr. 1.400,- for adgang til alle 10 gange.

Stole/skåne- yoga

Køges hyggeligste yoga hold!! Vi hygger med the og en snak efter vi har dyrket yogaen.
Når kroppen har været låst længe og den trænger til bevægelse og blide øvelser der alle kan laves fra en stol, men også fra en måtte på gulvet

Holdet er planlagt til den voksne krop med fokus på at øge mobilitet og bevægelse af led .
Der er max 8 deltager på forløbet, sådan at der plads og tid til den enkelte deltager.
Vi passer godt på dig og din krop undervejs, så kom trygt og vær med.

Torsdag d. 6. feb INGEN UNDERVISNING
Torsdag d. 13. feb INGEN UNDERVISNING

Til dig der ved, du vil være med hele sæsonen, kan du hoppe med her med 10% rabat. Vi har sat rabatten på, da vi tænker at der sikkert er et par gange du ikke kan deltage, ud over påsken og de 2 andre gange, hvor der ikke er undervisning.
Hatha Yoga med Susanne 15 ugers forløb
Trænger du til at slippe stressen og finde ro efter en lang dag?

Så er mit Hatha yoga hold det perfekte sted at skabe balance, fordybe dig i afslapning, finde indre ro og genoplade din energi. 😌

Hatha yoga er en traditionel yogaform der fokuserer på at skabe balance mellem krop og sind. Med Hatha yoga får du styrket din krop, forbedret fleksibilitet og øget fokus.

Vi kommer til at arbejde med :

• Smidighed - som gavner kroppens fleksibilitet

• Styrke - som kan forbedre din kropsholdning

• Grounding – så du kan føle dig tilstede i nuet

• Afspænding – som giver dig indre ro og en følelse af velvære i kroppen

Kom og vær med til at skabe en stærk og afbalanceret krop og et sind i ro.

Der er plads til 10 personer på holdet. Tilmeld dig nu og lad os sammen skabe et rum hvor der er plads til alle, om du er nybegynder eller øvet. 🧘

Hatha Yoga med Susanne

Torsdag d. 9. jan 17:00-18:30
Torsdag d. 16. jan 17:00-18:30
Torsdag d. 23. jan INGEN UNDERVISNING
Torsdag d. 30. jan 17:00-18:30
Torsdag d. 6. febr 17:00-18:30
Torsdag d. 13. febr 17:00-18:30
Torsdag d. 20. febr INGEN UNDERVISNING
Torsdag d. 27. febr 17:00-18:30
Torsdag d. 6. mar 17:00-18:30
Torsdag d. 13. mar 17:00-18:30
Torsdag d. 20. mar 17:00-18:30 INGEN UNDERVISNING
Torsdag d. 27.. mar 17:00-18:30
Torsdag d. 3. april 17:00-18:30
Torsdag d. 10. april 17:00-18:30
Torsdag d. 17. april 17:00-18:30 INGEN UNDERVISNING
Torsdag d. 24. april 17:00-18:30
Torsdag d. 1. maj 17:00-18:30
Torsdag d. 8. maj 17:00-18:30
Torsdag d. 15. maj 17:00-18:30 INGEN UNDERVISNING
Torsdag d. 22. maj 17:00-18:30
Torsdag d. 17. april 17:00-18:30 INGEN UNDERVISNING
Torsdag d. 24. april 17:00-18:30
Torsdag d. 1. maj 17:00-18:30
Torsdag d. 8. maj 17:00-18:30
Torsdag d. 15. maj 17:00-18:30 INGEN UNDERVISNING
Torsdag d. 22. maj 17:00-18:30

Hatha Yoga med Susanne 8 ugers forløb

Trænger du til at slippe stressen og finde ro efter en lang dag?

Så er mit Hatha yoga hold det perfekte sted at skabe balance, fordybe dig i afslapning, finde indre ro og genoplade din energi. 😌

Hatha yoga er en traditionel yogaform der fokuserer på at skabe balance mellem krop og sind. Med Hatha yoga får du styrket din krop, forbedret fleksibilitet og øget fokus.

Vi kommer til at arbejde med :

• Smidighed - som gavner kroppens fleksibilitet
• Styrke - som kan forbedre din kropsholdning
• Grounding – så du kan føle dig tilstede i nuet
• Afspænding – som giver dig indre ro og en følelse af velvære i kroppen

Kom og vær med til at skabe en stærk og afbalanceret krop og et sind i ro.

Der er plads til 10 personer på holdet. Tilmeld dig nu og lad os sammen skabe et rum hvor der er plads til alle, om du er nybegynder eller øvet. 🧘

Hatha Yoga med Susanne

Torsdag d. 17. april INGEN UNDERVISNING
Torsdag d. 15. maj INGEN UNDERVISNING