肌耐力(★ ☆ ☆ ☆)
柔軟度(★ ★ ☆ ☆ ☆)
課堂節奏(★ ☆ ☆ ☆ ☆)

▸陰瑜伽式子伸展身體，配合頌缽聲頻，進行靜心冥想
▸釋放疲勞和緊繃的肌肉，有助提升睡眠質素
▸調整與淨化身體、釋放壓力和消極情緒
▸適合需要精神放鬆簡單伸展人士
▸適合任何年齡和零運動經驗人士，包括中老年人、長者銀髮族

通過陰瑜伽和頌缽組合來放鬆身體同時為身體充電。以陰柔的瑜伽式子伸展身體，釋放疲勞和緊繃的肌肉，再配合頌缽聲頻，進行靜心冥想，讓身心得以放鬆，調整與淨化身體、釋放壓力和消極情緒，並有助提升睡眠質素。