此系列課堂專為55歲以上的樂齡人士設計，不論是老友記、銀髮族、中年人，都可以參與其中，旨在促進和關注長者及其照顧者的身心健康，並提供一個安全舒適的環境，讓不同年齡層及身體狀況的長者，包括照顧者，都能一起輕鬆愉快地做瑜伽，展現活力的一面。

瑜伽課堂內容包括靜觀減壓、活力伸展及肌力訓練等，結合簡單易學的基礎瑜伽動作及不同呼吸技巧，搭配各種輔助道具，由專業的瑜伽導師帶領練習，讓大家一起分享瑜伽及運動的喜悅。