You can book this class from Monday, August 11
Prenatal Yoga | 孕婦瑜伽 - Serena
Wednesday, September 10 •
5:15 PM - 6:15 PM
Diva Yoga Studio
Description
希望孕婦能透過適量的運動和伸展，包括訓練骨盆底部肌群、特定核心肌肉和腿部肌肉，舒緩腰背痠軟和各種關節不適，以調節荷爾蒙的變化，並舒緩孕期的緊張和焦慮情緒，提高睡眠質素。同時配合呼吸練習，強化盆底肌及加強訓練分娩時的力氣。