Pilates Mobility voor heupen Gratis
Ellen Meijer6 november 2023 • Duur: 50 minuten
Deze les begint met een staande serie die de mobiliteit van je heupen vergroot, terwijl je je benen en bilspieren traint. Om vervolgens naar het matwerk te gaan met meer heupwerk maar ook release Nodig: 2 massageballen en het kleine elastiek