Full Body Myofascial Release & Reset
Ellen Meijer3 oktober 2024 • Duur: 59 minuten
In deze les rollen we het lichaam van top tot teen uit (nou ja, eigenlijk van teen tot top, technisch gezien). Na het masseren van de voeten, kuiten, dijen, onderrug. bovenrug en de basis van de schedel en gezicht oefenen we savasana, met een begeleide Yoga Nidra. Yoga Nidra betekent yogaslaap.