athleticflow: Eine dynamische Kombination aus Yoga und Fitness, die darauf abzielt, sowohl Flexibilität als auch Kraft zu verbessern. Dieser Kurs verbindet fließende Yoga-Bewegungen mit intensiven Fitness-Übungen, um ein ausgewogenes und effektives Trainingserlebnis zu bieten​.

Das beste aus Deep Stretch und Yin Yoga. Erlebe eine ruhige Yin Yoga-Praxis, bei der Asanas mehrere Minuten gehalten werden, um verkürzte Muskeln und Bindegewebe zu dehnen und die Flexibilität zu verbessern. Perfekt für eine entspannte Auszeit vom hektischen Alltag. Ideal für alle, die ergänzend dazu ihre Beweglichkeit verbessern und gleichzeitig Körper und Geist zur Ruhe bringen möchten.

Kraft und Energie ist ein ganzheitlicher Kurs, der körperliches Krafttraining mit Mentaltraining und Selbstverteidigung kombiniert. Durch funktionelle Übungen baust du Muskeln auf und steigerst deine Ausdauer, während das Mentaltraining deine mentale Stärke fördert und die Selbstverteidigungstechniken dir Sicherheit und Selbstbewusstsein geben. Der Kurs ist für alle Fitnesslevels geeignet und stärkt sowohl Körper als auch Geist.

Deine Benefits:
- Verbesserte Kraft und Muskelmasse: Krafttraining hilft dir, stärker zu werden und deine Muskelmasse aufzubauen, was nicht nur deine Leistung im Training, sondern auch im Alltag verbessert.
- Fettverbrennung: Durch regelmäßiges Krafttraining steigerst du deinen Stoffwechsel und verbrennst mehr Kalorien, selbst in Ruhephasen.
- Verbesserte Körperhaltung und Stabilität: Ein starker Körper bedeutet auch eine bessere Haltung und Stabilität, was Rückenschmerzen vorbeugt und deine Beweglichkeit erhöht.

Du möchtest
- beweglicher werden
- wieder fitter, ausdauernder sein
- dich kraftvoller fühlen
- Gewicht verlieren
- Stress reduzieren
- maximalen Spaß
- 100 % Motivation?

Dann probiere jetzt athleticflow® aus:
2 Minuten Fitnesstraining treffen auf 4 Minuten Yoga. Das perfekte Ganzkörpertraining für alle Fitnesslevel!

Was kann athleticflow für dich und deinen Körper tun?
Deine Benefits bei regelmäßiger Praxis:
Du maximierst deine Fettverbrennung! Du baust Stress aktiv ab! Du verbesserst Ausdauer und Kraft. Dein ganzer Körper wird flexibler und beweglicher! Du erhältst dein Herz-Kreislaufsystem
gesund und leistungsfähig! Durch die bewusste und tiefere Atmung beeinflusst du dein Nervensystems positiv! Du hast mehr Energie für jeden Tag!

Einstieg jederzeit möglich!
Ich freue mich auf dich!

Deep Stretch & Relax Yoga: Fokussiere dich auf tiefe Dehnübungen, die mindestens eine Minute gehalten werden, um die Elastizität und Flexibilität der Muskeln und Sehnen zu erhöhen. Ergänzt wird der Kurs durch Atemübungen und Meditationen zur Entspannung